1. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ помогают поддерживать здоровье эмали и содержат большое количество кальция, способствующего укреплению зубов....
2. ЛИСТОВЫЕ ОВОЩИ. После пережевывания в полости рта остаются крошечные остатки, которые уничтожают микроорганизмы и чистят всю полость рта.....
3. ФРУКТЫ И ЯГОДЫ содержат целый комплекс микроорганизмов, необходимых для здоровья зубов.....
4. ВОДА. Обезвоженный организм меньше сопротивляется атаке бактерий и вирусов, в результате чего зубы подвергаются развитию кариес......
5. РЫБА. Кальций, фтор, фосфор, селен - практически все сорта рыбы содержат эти микроэлементы для здоровья зубов и десен....
ОГРАНИЧИТЬ УПОТРЕБЛЕНИЕ: кофе, сладостей, кислой и жирной пищи