Свое тело необходимо готовить заранее. Для этого вы должны ежедневно кататься на лыжах, сноубордах – на всем, к чему душа лежит. Свежий воздух благотворно влияет на здоровье человека. После очередной прогулки, вы должны употреблять чистую прохладную воду, не ледяную! Чего совсем нельзя делать – это наедаться после пройденного этапа. Вы рискуете мгновенно набрать в весе.
Уже научно было доказано, что человек, который ежедневно совершает прогулки, худеет в среднем на 3-4 килограмма в месяц. И это отличное начало! Есть к чему стремиться!
Комментариев нет:
Отправить комментарий